[...] odwzwierciedleniem wartosci człowieka tez znam kilka takich sytuacji - podejdzie taki nazwijmy go Cain V ^^ do najwiekszego popyerdolca na ziemii, to ten bedzie potulny jak baranek, poki cain nie pojdzie dalej ... wiec rzecz w tym, by pokazywac jak sie odpowiednio zachowywac, zyc ; a sytuacja przedstawia sie tak, cytując : ''Na pierwszym [...]
[...] po skączonej seri jeszzce nie odczuwałem bólu. I O TO CHODZI. GDYBYS MIAL URAZ W KOLANIE TO BYS SZYBKO POCZUL, I TO MOCNO. dopiero na drugi dzień prawe kolano stalo się jak gdyby niepewne, małostabilnie się czuje od tamtego momentu. CZESTO SPOTYKALEM SIE Z IDENTYCZNYMI OBJAWAMI PO WSTANIU Z LOZKA. SAM TO MIALEM, PARU ZNAJOMYCH MIALO. [...]
to ja powiem tylko tyle - u mnie w mieście jest jakaś 4ligowa drużyna, za to jej wierni kibice są znani w całym podkarpaciu. szkoda że z niezbyt pozytywnej strony. i właśnie przez takich jak oni na mecze mało kto idzie - bo po co 1) płacić za mecz w nerwowej atmosferze 2)ryzykować ciężkie obrażenia? nie mówię że wszyscy są źli - wystarczy że 1na10 [...]
nie wiem jak reszta Polski, bo to promo jednodniowe%-) ale i tak polecam przed kupnem obadanie jak ta pierś wygląda bo jest często tak jak ktoś pisał, te tańsze są tak syfiaste ze po wyczyszczeniu wychodzi na to samo jak by człowiek wziął drożej%-)
Przeglądając to podforum znalazlem motywujacy txt: Patrzysz w lustro i co widzisz? Ramiona jak kurze skrzydełka, karbowana <przez wystajace żebra> klatka, barki które zamiast masywnych mieśni wypychane są przez wystające kości. "Jaka laska chciałaby takiego gościa?"- pytasz sie sam siebie. Przecież to wątłe ciałko można połamać [...]
[...] z olimpa bialko klemens (?) 22:14:18 i carbo klemens (?) 22:14:22 i w******lamz tym wszystkim:PP Ja 22:14:33 to czad,:) klemens (?) 22:14:46 nom klemens (?) 22:14:48 cwicze jak po***any klemens (?) 22:14:52 dzisn w dzien bicepsss klemens (?) 22:14:56 tak mecze ze jaaa:PP Ja 22:15:14 bo jestes głupi, jak bedziesz cwiczył tak czesto to nie urosnie [...]
[...] się footbagowe zawody w Warszawie które razem ze znajomymi organizujemy. Jak kolega zmontuje to wrzucę filmik, sam nie wiem czego się tam spodziewać... Co do nóg i barków jak starczy jutro czasu to może coś tam nadrobię. Dzisiaj klatka i biceps i brzuch (przedramiona jak będę jutro szedł na siłkę to jutro zrobię). Wyjątkowo siła dopisała i mi [...]
[...] tylko Polski i europy). Po naprawde drastycznych treningach nastepowały wymioty (ale to raczej norma przy plecach i nogach ;) a później 2 dniowa gorączka, pojawiająca sie jakieś 3 godz po treningu, oscylująca w okolicach 40stopni, drżenie całego ciała, spazmy... to jest właśnie przegięcie na treningu. A teraz spytaj się znajomych kuklturystów, [...]
[...] 186cm i pasie ~85cm nie byłyby obcisłe lub za małe w udach (a w dresach nie chodzę ). Przy okazji drugie pytanie, ponieważ zebrało się bardzo wiele teorii, że trening nóg, jako trening największej partii mięśniowej wytwarza korzystne środowisko anaboliczne sprzyjające rozwojowi nie tylko nóg, ale i innych partii. Nie twierdzę, że nie ma wyrzutu [...]
[...] ma sensu robić przerwy. Jeśli czujesz, natomiast, ze przerwa Ci potrzebna, to zrób sobie wolne. Z resztą, nawet jeśli nie masz żadnych negatywnych odczuć, to tygodniowe "odsapnięcie" od codziennej monotonii na pewno na dobre Ci wyjdzie. tym bardziej jak przez 3m-ce ostro zasuwałeś, to przerwa Ci sie należy. Miłego odpoczynku zatem :)
gsmt: jak masz tendencję do zalewania się to ja bym się trzymal ryżu brązowego, chociaż tak naprawdę indeks glikemiczny odgrywa mniejsza rolę, za to kluczowy jest ładunek glikemiczny. Jesli zjesz po treningu 2 torby brązowego ryżu to i tak nadmiar węglowodanów zostanie zmagazynowany w postacji tkanki tłuszczowej i efekt będzie znacznie gorszy niz [...]
[...] Podejście 2 kaps przed i 2 kaps po treningu będzie opcja skuteczną w przypadku większości osób o wadze do 70 kg. Osoby cięższe powinny rozważyć dołożenie kolejnych 2 kaps jakieś 2-3 godz po treningu ( zwykle przed snem), uzasadnionych waga i sposobem żywienia przypadkach, również rano, do śniadania. Stosownie Alkagen do posiłków w których [...]
[...] się przeciwko USA wówczas, gdy Amerykanie siedzieli w Iranie:D, poparcia natomiast właściwie nie udzielano. Co więcej- później, podczas najazdu irackiego, zarówno USA, jak i ZSRR wspierały reżim oprawcy z Tikritu. Co do poetów- osobiście wolę formę "Hafez", niż "Hafiz", jako bliższą wymowie perskiej (a nie arabskiej- z [...]
[...] "Zamiarem ninijeszej książki jest poruszenie środowisk żydowskich poprzez uświadomienie im błędów, jakie popełniali i popełniają w stosunku do nie-żydów. Wiele z nich, jak twierdzi autor, ma swoje źródło w żydowskiej religii – i to jest jej głównym tematem tej [...]
No jak to..jeden sog na całe zycie?? Przeciez jesli ktos (jak np. Michail, Mawashi) wstawia czesto jakies arty itp...to czesto im sie sogi należą..i co, dam raz i juz koniec?
[...] że skoro widać ze nie robiłeś nóg chyba zby często. Możesz podzielić też nogi na czwórki/dwójki i robic dwa oddzielne treningi, choć wydaje mi się że najlepiej będzie jak zrobisz całkowicie osobny dzien na nogi. a Jab - no racja że nogi najlepiej robić same, ale kwestia czasu jakim się dysponuje - tym bardziej że objętość trica to tak [...]
A ja myślę że zaczynacie solidnie bredzić. Typowe polskie chwalenie swojego zawodnika ale brak w tym realizmu. No na serio zrobienie dobrej formy, odwodnienia jaką prezentuje Robert to nie wszystko czego potrzeba do zajmowania dobrych lokat na zawodach kulturystycznych. Sędziowie oceniają jeszcze wielkość i proporcje. I popatrzcie chłodno!!!!!! [...]
Chodzilo mi o to ze idea treningu FBW jest stosowanie cwiczen angazujacych w kazdym cwiczeniu jak najwieksza liczbe miesni, tak wiec cw. wykonywane lezac a w zasadzie w glownej mierze izolowane nie nadaje sie do tych treningow - co nie znaczy ze jest zle samo w sobie zeby byla jasnosc :) Cwiczac stojac a nie lezac bardziej angazuje sie [...]
jak nie trzymasz scisle diety w takim razie staraj sie jesc czesto i wartosciowe posilki wiesz w czym jest duzo bialka a w czym wegli mam nadzieje tez tak czesto jade jak nie mam czasu,gainer po treningu pozdr.
Kto nie trenuje, ten nie spamuje !
